众所周知，当我们与他人良好沟通时，我们往往会感觉更好。毕竟，谁真的喜欢争论呢？然而，新的研究表明，我们之间的沟通方式可能会通过我们的思想和行为以及生物学层面影响我们的健康。

最近的一项研究调查了父母和青少年子女的沟通方式与青少年健康结果之间的联系。在这项研究中，有一个关于父母和他们的青春期孩子的视频，他们在五分钟的对话中被确定为有成人肥胖风险，以解决与食物或饮食有关的冲突（例如选择更健康的零食）。然后，这些互动被编码为与父母和青少年如何相互交流以及他们如何互动有关。

沟通风格与思想和行为有关。

这项研究的结果发现，青少年在解决问题时表现出更多的主动性，也就是说，他们能够在不指责的情况下谈论问题，并通过提出解决方案或妥协来寻求解决方案，他们不太可能参与报告中所述的活动饮食紊乱对自己的饮食、体型或体重的行为和担忧。

同样，在对话中表现出自主性的青少年，也就是说，他们使用逻辑推理和自信来倡导自己的观点和需求，同时能够倾听父母的观点，他们表现出与体重相关的担忧较低。

此外，具有全面积极沟通技能的父母，如清晰直接的沟通、承担责任、即使在有分歧的情况下也支持孩子以及表现出积极的倾听技能，不太可能让青少年对自己的饮食行为表示担忧。

这些发现表明，父母和青少年的沟通技能与孩子选择的行为方式（在饮食行为紊乱的情况下）或他们对自己的思考和感受方式有关。

它们也与生物健康预测因子有关。

然而，最引人注目的是，表现出相互关系或沟通风格的父母和孩子与胰岛素抵抗较低的青少年有关，这种沟通风格包括团队合作、试图共同寻找解决方案以及在整个对话过程中保持相互联系。胰岛素抵抗是二型糖尿病的一个风险因素。尽管研究控制了年龄、生物学因素性，以及青少年的体重指数（身体质量指数），这是胰岛素抵抗的典型预测指标，这意味着这种联系不是由于这些已经建立的联系之一。

这项研究是一项早期探索，因此不能断定父母和孩子之间的谈话方式会导致胰岛素抵抗。尽管如此，它确实提供了证据来考虑或许我们与我们所爱的人交谈的方式可以超越我们的感受和选择来影响我们。我们的身体化学也可能受到我们与他人互动的影响。

那么，这意味着什么？

虽然关于我们的沟通方式如何影响我们身体健康的研究是新的，但像这项研究中的发现表明，我们与生活中重要的人沟通的方式会影响我们对自己的想法和感觉，我们选择的行为方式，也可能在生物层面上影响我们。如果你一直在与沟通作斗争，或者可能与你的伴侣或你的孩子有更多的冲突，那么调查获得一些支持以学习更好地沟通的方法可能是有益的。

谁知道呢，这可能有助于改善你的健康。在最坏的情况下，它将帮助你与那些对你来说最重要的人建立更深的关系。