你还记得上一次全身筋骨舒畅汗流颊背是什么时候吗?如果你一点也记不起来,你就要立刻开始运动了!

  对于忙碌的经理人来说,运动不仅是释放工作、生活压力的渠道,更是品位生活的表现。单单置身于绿意盎然的高尔夫球场、畅快淋漓网球场、明亮悠然保龄球馆,就能让人感到精神百倍。几次出球之后,僵硬的肌肉得到了彻底的解放……让我们一起来感受运动的魅力吧!
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运动锦囊
网球小锦囊
网球是一项技术性比较强的运动,我建议在刚开始练习的时候,最好能找一个技术比较专业的教练或陪练,他会使你尽快掌握正确的击球动作。…… 更多

 网球小知识
1.网球的起源:
古代网球起源于波斯湾及古希腊一带,10世纪传入法国。当时的网球,只是在传教士中流行的一种用手掌击球的游戏, 14世纪中,网球由法国传入英国,球由布面改为皮面。15世纪发明了穿弦的球拍,16世纪室内网球有了规则
2.网球运动中的饮食小关键:
A:水。
在网球运动中,我们很容易因排汗和呼吸而损失水分,由于水分的损失往往会造成身体疲劳和机体失调。因此,OL们一定要在运动前饮水,而不要等到口渴后再饮水,那就为时已晚了。

B:淀粉类食物。
当淀粉在体内分解为糖后,它们便成为身体运动的能量。但淀粉类食品应至少在运动前四小时食用。切记赛前吃一碗方便面是不够的。
 高尔夫小锦囊
要将球打得又直又远的必要条件有两项:「坚若磐石的下盘」与维持「固定的挥杆节奏」。因为有了稳固的下盘再配合上顺畅节奏的挥杆之後……更多
 高尔夫小知识
1. 高尔夫的起源
  追溯高尔夫运动的起源,从古至今,一直盛行着这样一个有趣的传说:一个苏格兰牧羊人在一次回家的路途中,偶然用牧羊棍的,将一颗圆石子击入兔子洞中,人们从而得到启发,发明了高尔夫这项贵族运动。
2. 高尔夫运动中的小关键

A、热身
  在打高尔夫之前必须先热身。因为,我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下突然进行高尔夫的挥杆运动时,很容易受到损伤。而春季,乍暖还寒,热身运动可以适当地延长,动作的幅度也要加大,最好保持在10分钟左右。
B、服装
  因为一般的高尔夫球场都比较空旷,所以,可以选择一件具有防风功能的外套。而选择作为内衣的棉质高尔夫T恤也一定要注意是否具有导汗功能。 C、高尔夫之旅
  在北方,春季还不是打高尔夫的最好季节,如果有条件的话,可以考虑度一场高尔夫长假。国内目前有很多旅行社都推出了各地的高尔夫之旅,时间大多在3天左右,而价格也相当优惠。去美丽的海南海边;温暖的云南一隅,或者深圳、桂林,一边旅行一边打球,该是多么的惬意。

 保龄球小锦囊
保龄球打法有飞碟型和弧线型两种,这两种打法对球的重心、打眼范围都有不同的要求……更多
 保龄球小知识
1. 保龄球的起源
保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及,人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。而在13世纪的德国教会里所流行着的、一种用来检验教徒对宗教的信仰程度的、名为 "九柱球"的游戏,也和现代的保龄球极其相似。
2. 保龄球与经理人的健康

保龄球是一种全身性的运动,因此,它对身体的锻炼是全面、充分的。经理人参加3局保龄球运动,相当于20分钟的网球运动,20分钟的自行车运动,15分钟的跑步运动和44分钟的棒球运动。

台球小锦囊
台球是一项很绅士的运动,它技巧性高,需要长期的枯燥练习,所以OL们在选择它之前,一定要考虑好自己是否能够持之以恒。 ……更多
 台球小知识
1. 台球的起源
台球运动至今已有五、六百年历史,台球究竟起源于哪国?很多人众说纷纭,但是,台球起源于西欧是无可争辩的事实。
2. 台球运动与经理人的健康

台球是一项老少皆宜的运动,但它充满了力学、数学原理的特点,则使它更受年轻人的欢迎。OL们学习台球,不但可以舒缓上班时的紧张压力,还能够学会控制自己的情绪,因为台球向来被称为“用头脑进行的运动”。

网球场上保鲜的激情

  当初大学里很流行打网球,我就随大溜,一起下了水,因此,现在我的球技基本上都是那时候练成的。上班以后,打球的时间变得很少,但依旧难以割舍对它的喜爱。幸好我有一群和我一样酷爱网球的同学和朋友,我们常常周末一起相约打球。对我来说,打网球不仅仅有锻炼身体的目的,也给我和朋友们聚会找到了一个契机。

   另外,在8小时的繁忙工作后,打网球也使长期在办公室工作、缺少运动的我有了活力。每个人在工作之后放松身体的方法不同,我自认属于“动平衡”类型的人,只有在运动中可以得到体力的恢复和精神的放松。

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高尔夫——从Golf品位优雅人生

   我从不追求什么结果,我只在意追求的过程带给我的快乐。我觉得生命的真正意义在于享受每一个精彩的瞬间。这些年来我一直在寻找和体验各类新鲜事物,希望这些体验能够让人生变得更加充实与精彩。 。

   我练过合气道,喜欢瑜伽,目前还准备学习网球和拉丁舞。然而自从两年前,工作中一个偶然的机会接触到高尔夫球后,就对它彻底的一往情深了。我喜欢它优雅自然、宽松随意的本性;我更爱它充满挑战、富于内涵的追求。

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保龄球——快乐就在这全力一击

  我喜欢下班后和朋友们一起去KTV飙歌,痛快淋漓地唱到声嘶力竭;又或者去小咖啡馆体验醇厚的咖啡和温暖的橙色灯光,享受很小资的气氛。但每到周末,我却更愿意选择去保龄球馆打球。

  作为一个长坐办公室白领,在写字楼里困了一周,肢体迫切地需要得到舒展。因为长期不锻炼身体,我的很多同事都患有不同程度的职业病,肌腱炎、颈椎病等过早缠上了他们。而我在被医生警告小心颈椎病之后,并没有像很多人一样选择中医按摩,而是给自己制定了一个雷打不动的节目—每周末去打保龄球。

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台球—享受寂寞的运动

  我年少时,对台球开始迷恋是因为那个叫做斯帝汶·戴维斯的男人,记得当年曾经写过这样一篇文章:很多年前,还是个孩子的时候第一次看见他,那一刻才明了传说中的绅士原来是这般的。   

  但我对台球的真正了解,却是因6年前的一次意外。那次,我的腰在一次高空攀岩中严重扭伤,医生严肃地告诫我,从今以后我不能再进行任何剧烈的运动。因此,我开始把大部分的业余时间用在了打台球上。渐渐地我发现,台球深深地改变了我的性格,磨练了我的脾气。

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