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要减肥还是要健康 长期吃素使性欲降低
2011-11-02 13:57   来源:世界健康网
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科学研究发现:动物脂肪能使身体的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉类,会使人性欲减退。而且,素食者的饮食内容多为性抑制食品。例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪,而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质,会导致性功能或生殖功能失调。

 
 
 
 

【世界健康网-讯】长期吃素的负面影响:


  1,吃素影响寿命

  我国元朝名医朱丹溪在《茹淡论》中说,多食谷菽菜果,自然冲和之味。《明孝文皇后语》中说,饮食茹素,祛病延龄。

  素食为什么有祛病之效呢?保加利亚天然生活方式推崇学者曾:“要想健康,就要遵照自然的规律,要有清洁的头脑、清洁的愿望、清洁的食品。”素食便是天然的饮食。按中国传统个阴阳学说,植物的生长靠的是枝叶直接从太阳光照下吸取阳能,根扎于泥土直接吸取大地的阴能。因此说,一切素食都是阳能和阴能有机结合的自然结晶,是适宜于人体的天然饮食。

  据有关资料分析,长期食素的人比长期食肉的人平均寿命高10岁左右。墨西哥印第安人历来有素食的习惯,他们平均寿命比其他族人长。科威特有一寿星在庆祝她124岁生日时,对采访的记者说:“我一生吃素,从不吃荤,自我感觉良好。”德国的《观察》杂志发表的调查结果是素食者比肉食者长寿,素食时间越长的人越长寿。

  中国佛教徒一生戒荤食素,他们的寿命要比一般人长。我国海南寿星多,其经验之一是以素食为主。在喜马拉雅深山谷里,居住着一个长寿的民族——洪扎族,他们没有“文明病”,平均寿命长达100岁以上,有学者考察后说,他们的长寿秘诀在于多吃素食,喝羊奶,很少吃肉,从天然的食物中摄取机体所需之营养成分。当今中外不少百岁寿星,大都崇尚素食。长寿者的事实证明,素食祛病益寿之说是有根据的。

  英国素食专家、英国素食总会主席马克斯韦尔在国际素食组织中声望极高,他说:“素食者较少患癌症、心脏病和高血压。我是众人皆荤我独素。”他还感慨地说:“世事难以预料,现在东方人都以西方人的生活方式为学习对象。素食源于东方,在西方人已开始意识到吃荤的祸害,拼命要改掉这一饮食习惯的今天,东方人却反而以吃荤为时尚。”这位素食专家的话讲得很有道理,现在西方营养学家说,应该学习中国人多吃植物类食物,少吃动物类食物,同时还劝东方人要少吃西餐。我国大城市的膳食结构近年来有盲目模仿西方模式的趋势。在上世纪60年代,北京居民每人每天摄入豆制品达79.8克,而目前已降至11.1克,粮谷、薯类的摄入量也明显下降,而动物性食物及油脂摄入量上升了近10倍,食盐、酱油的摄入量也大大高出全国水平。因此,我们不能应用西方膳食模式来指导我们的饮食。对此,我国营养学家陈君石明确建议,中国人应少吃肉。少吃荤菜可让身体更健康。

  2,吃素使性欲降低,影响生育功能

  美国营养学家安娜•玛莉•哥本指出:食素影响性欲。她的一项调查显示,吃素者的性欲淡漠、早泄,甚至勃起功能障碍的比例相当高。

  科学研究发现:动物脂肪能使身体的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉类,会使人性欲减退。而且,素食者的饮食内容多为性抑制食品。例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪,而精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质,会导致性功能或生殖功能失调。

  大家知道,睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质。研究发现,蛋白质摄入量不足的人,有睾丸激素水平降低的危险,会导致性功能减退,同时还会减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人危险性特别高,因为动物性食物是高生物价值蛋白质的最好来源。

  不少微量元素与人类的生殖功能有着密切的关系,尤其是锌等。锌是很多酶的组成成分,人体内有100多种酶含有锌。它对于男性生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退,导致性迟熟和男性不育症。

  素食习惯对男性和女性的性功能都有影响,但对男性的影响比女性严重。其原因在于男性性激素会因为长期素食而减少。

  临床上发现,长期吃素不仅影响人的性功能,还会影响生育。天津有一对夫妇,结婚5年却迟迟未能生育。他们先后到医院检查身体,均未发现有异常。细心的医生在问诊中得知,他们崇尚素食,竟然在五年间一点肉类荤腥都未碰,每餐只吃粮食蔬菜。医生于是告知:长期素食会影响女性体内性激素分泌,从而导致生育功能低下,同时也会引起男子性功能减退、睾丸生精功能降低而致不育。这对夫妇遂遵照医嘱,改变了只吃素食的饮食习惯,果然,不久就有了身孕。

  3 长期吃素使人脑退化

  长期素食可导致记忆力下降,素食能养生,却不利于强身健体。

  由于食物单调,素食者机体中掌管食物消化的酶系统的功能逐渐遭到破坏,最后导致物质交换失调,疾病缠身。专家们认为,只有在特殊情况下,素食才可作为临时性饮食措施。众所周知,植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸,而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等。此外,植物性食品除油料外,脂肪含量极少,但人的机体每昼夜至少需要60—70克脂肪,要想满足这种需要,就要吃5公斤的植物性食品。而且,植物蛋白永远代替不了动物蛋白。

  现代营养学家认为,把植物性食品和动物性食品以合理比例结合起来,才能满足机体生长发育和生活的需要。长期素食,蛋白质得不到充分供给,其后果是记忆力下降,精神萎靡,反应迟钝。临床医生发现,蛋白质不足是引起消化道肿瘤和胃癌的一个重要原因。另外,人脑的形成发育所必需的大部分营养成分必须从动物性食品中摄取,如缺乏可导致人脑退化,患痴呆症。

  最近,美国医学家指出,单纯素食无法得到只有从荤食中才能获得的维生素B12,而机体缺乏维生素B12,可导致精神和心理上的缺陷,记忆力下降,舌头肿痛,吞咽困难,人易疲劳等。若孕妇长期食素,可导致胎儿脑组织永久性损伤。少女吃素,对身体的正常发育不利。

  营养学家们一致认为,从人类进化和抗衰益寿的角度看,单纯素食,绝对素食均不可取,人们应当放弃素食养生的传统观念,只有荤素搭配,营养全面,平衡膳食,才是通往健康的长寿之路。【世界健康网 health.icxo.com】

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