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心理疲劳容易引起各种疾病
2011-01-04 11:00   来源:世界健康网
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所谓心理疲劳,它与因连续工作而致使肌体能量消耗的生理疲劳不同,它是指人长期...

 
 
 
 

  【世界健康网-讯】所谓心理疲劳,它与因连续工作而致使肌体能量消耗的生理疲劳不同,它是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。心理疲劳常常带有主观体验的性质,并不完全是客观生理指标变化的反映。

  心理学家表示,多数的疲劳都是由于心理影响所造成的,纯粹由生理引起的疲劳是很少。随着生活节奏的加快,“真累”、“身心俱疲”都已经变成人们日常生活中的流行词了。

  情绪上的不稳定和心理的冲突,特别是抑郁、焦虑,往往都是精神疲惫最为常见的原因。这些消极的情绪使人委靡不振、不想活动,并且导致心理疲劳的发生。现代医学已经研究发现,正是焦虑、烦恼、发怒这些消极不良的情绪引起或激发身体某些疾病的发生;过分的抑郁或是恐惧,会导致高血压、胃溃疡等多种疾病发生。

  心理疲劳的感觉更多的时候是脑力劳动疲劳的信号,这种疲劳感是人体器官或主要细胞(如脑细胞)对长期超负荷工作的抵触。疲劳信号表明,机体已经需要休息、需要调整和恢复,应该停止工作,以睡眠或者娱乐、体育活动(或体力劳动)等积极的方式促进大脑功能调整。此时,如果强迫大脑继续工作,就会加重心理的疲劳,造成脑细胞的损伤,或使脑功能恢复发生障碍。

  在职场上,心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。调查显示,从高级管理到专业人员,再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,可见职场人士的健康状况令人担忧。【世界健康网-health.icxo.com】

关键词:心理   心理疲劳   疾病      
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