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保持心情愉悦的几个方法
2010-12-07 11:15   来源:世界健康网
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情绪,是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态...

 
 
 
 

  【世界健康网-讯】情绪,是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以及附带的生理反应,如:喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受,常跟心情、气质、性格和性情有关。补充定义:物质在受限范围内运动,以体现思维变化的表现形式。思维通过肉体活动产生的视觉信号、声音信号、触觉信号等所有信息的统称。

  在如今的生活中有着太大的压力了,有来自各方面的压力让我们都无法正常的呼吸了。那么,面对这样的生活可有什么方法可以让调理好情绪,好让我们对正确的态度对待这样的生活呢。其实,对于这样的问题现在就来为大家介绍8点小妙招,让你及时调理好情绪

  1、与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。

  2、和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。

  3、洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。

  4、尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。

  5、独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。

  6、和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。

  7、给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。

  8、看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。【世界健康网-health.icxo.com】

关键词:情绪   心情   愉悦      
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