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心理不平衡等情绪如何进行自我心理保护
2010-10-28 16:13   来源:平安健康网
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以社会流行的某一价值观为衡量尺度,然后随意看不起在这一尺度上位置低于自己的人,是目前一种很不健康的社会心理...

 
 
 
 

  【世界健康网-讯】以社会流行的某一价值观为衡量尺度,然后随意看不起在这一尺度上位置低于自己的人,是目前一种很不健康的社会心理。一个心态健康正常的人,一个真正尊重自我的人,绝不会任意贬低别人,他在承认自我价值的同时,也会尊重他人的人生价值。而一些不那么自信的人,却常常爱犯看不起人的毛病。

  小方在一家工厂工作,收入属工薪阶层。本来,领导对小方挺重视,小方也挺热爱自己目前的工作,有决心干出点名堂来。可小方有几位同学,现在公司或外企干活,收入比小方高不少。于是每次见面时,这些人总忘不了向小方吹嘘一下自己能挣多少多少钱,并嘲笑小方“没本事”、“太窝囊”,脸上还流露出一种看不起他的神情,弄得小方心里悲惨兮兮的,心理也越来越不平衡。

  在现实生活中我们免不了要遭受到一些有可能破坏我们心理平衡、伤及我们自尊心的信息和刺激。如果对这种信息和刺激没有一个理智的态度,不善进行相应的心理调整,那么我们的心境就会出现自卑、烦躁、郁闷等负性情绪。所以,学会自我心理保护,是生活的一种重要的艺术。

  我国著名的三级跳远运动员邹振先,在一次电视节目中谈及他的成功经验时,曾提到他在比赛中从不打听对手的成绩,无论对手跳得多远多近他都不去理睬,不让对手的发挥对自己形成干扰,而是把心思放在自己怎样跳好上。我觉得邹振先这个做法是一种很好的自我心理的保护方法,它可以使人在一种平静沉稳的心态下,发挥出自己的最佳水平和潜力。

  记得以前大学刚毕业的我,决定以心理学为自己终生奋斗的事业。那时心理学在社会上远远还没有达到现在这种被认可的程度。因此我这一选择,使得周围很多人都不理解。有的说“你真怪,学这个专业干吗?”、有的说“你是不是打算当算命先生”、还有的说“你应实惠点,别弄那种虚的东西”,对这些“劝导”,我坚持“不利的话不回味,选择的路终不悔”的原则,故意忽略那些可能干扰自己“军心”、降低自己斗志、导致自己心理冲突的“不良信息”,做到不理不睬、不重温、不琢磨,而对于那些有利于坚定自已的选择、振奋自己精神的说法,则多听多看并记录下来,以此不断激励自己。

  可见,自我心理保护就意味着善于选择和处理各种信息,使其为你的人生目标和产生积极情绪发挥正向的助推作用。生活中,“不如意事常八九”,面对形形色色的人生麻烦和挫析,面对众多的不平衡,我们要使敏感而脆弱的心灵能够坚强一些,以便在这纷繁复杂、问题丛生的现实中,对危机和困难有所警觉、有所防御、有所淡化,给陷入危机和困难的自我寻出一些解脱的途径,这便是心理自我保护机制的重要意义,其功能类似于生理上的免疫系统。  【世界健康网-health.icxo.com】

关键词:心理不平衡   负面情绪   心理      
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