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控制肥胖能减少45%的冠心病
2010-05-11 14:14   来源:39健康博客 作者:廖东山
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  冠状动脉性心脏病简称冠心病,是一种最常见的心脏病,你知道吗,肥胖与冠心病可是大大的相关...

 
 
 
 

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  世界上,每死亡3人,就有1人的死因是心血管病症。

  肥胖已成为促发冠心病的一个危险因素,若能将肥胖者体重控制在正常范围内,则发生冠心病的危险性可减少35%~45%。

  肥胖已经被世界卫生组织定为一种疾病,是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。而在这三大敌人中,肥胖更可谓是心脑血管疾病的得力“帮凶”。肥胖者易引起代谢紊乱,发生高血压、糖尿病、高血脂等疾病。肥胖同时伴有高血压、高血脂或血脂异常称为代谢综合征,属于心血管病的高危状态。

  近二十年来,我国超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。据调查,中国居民成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%。而儿童是最易受生活方式影响的人群,调查结果也显示,我国儿童肥胖率已达8.1%。

  肥胖的孩子越来越多,随之而来的是高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等成年疾病的发病年龄越来越低。如果不能尽快采取有力措施遏制超重和肥胖的上升趋势,那么,越来越多的年轻人则会因为肥胖,患上冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中等高致死率、高致残率疾病的机会将大大增加。所以,大家要积极行动起来,不能成天对高秀敏、古月等名人因为心脏病猝死而感到伤心或者恐惧,但自身却对简单的能预防心脑血管疾病的方法却熟视无睹,不去行动。

  而想要减肥或者控制体重,改变生活方式最基本和最重要的措施,也就是管住嘴,迈开腿。对于成年人来说,注意饮食节制,控制高热量、高脂类食品摄入,坚持运动,选择适宜运动方式,每周3到4次,每次持续至少20分钟以上。对于孩子来说,要培养健康良好的生活习惯,拒绝洋快餐里高热量食品,少吃零食,少看电视,坚持运动。

作者简介
廖东山
  福建医科大学附属第一医院心外科副主任医师。一直从事心外科临床和科研工作,对先天性心脏病、风湿性心脏病、冠心病、主动脉瘤等有多年的手术经验,并有丰富的重症救治临床经验,特别是对心脏移植有比较深入的掌握,曾跟随导师协助全国十数家兄弟医院开展心脏移植。已在国家级和省级学术刊物上发表文章十数篇。参与《成人心脏外科学》等译著的编辑工作。2005年3月以访问学者的身份赴德国柏林心脏中心深造,并于同年获得心外科博士学位。

关键词:肥胖   冠心病         
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