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如何“养胃”:节饮食以养胃
2010-05-04 14:39   来源:39健康博客 作者:李恩复
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“据不完全统计世界每年新增胃癌93.4万,中国40万”,多么触目惊心的数字,可是所有疾病都是可以避免的,只要你会"养",在生活中留意饮食,疾病就不会找上你。

 
 
 
 

  

  (一)人们习惯脾并称,实际脾与本性是不同的,所以我提出了脾分治的理论和学说。

  (二)脾有各自的本性和特点

  (三)“养”与“养脾”不同,两者既有联系又有区别,见《病研究》一书。

  (四)养要顺“”的本性来养。老子说:“道法自然”。养也要顺其自然的本性来养,才能达到最佳境界。有以下特性:

  1)气以下行为顺。六腑以通为“补”。“和降”是其常,是生理状态。

  2)主阳主外“故犯贼风虚邪者阳受之”如有肠型的感冒以吐泻为主,养也可预防感冒。

  3)喜湿恶燥:喜濡润,“湿,阴之类也”冬天房间不要太干燥,湿润一些是“养”,不吃燥热的食物,不吃麻辣烫俱是“养”。

  4)喜降恶升:“宜降则和”气下行是正常生理状态,养生家要助其和降,气上逆就是病态,如恶心、嗳气、呕吐。如顺气的药木香、乌药,顺气的食品如萝卜,顺气的语言都“养”,怒就伤,“怒则气上”。

  5)喜通恶滞:通降就是“养”“补”滞则气结,气不和降,食停不化,就胀,就满闷是伤了。

  6)喜凉恶温:为阳腑,不喜温热,热能伤津,能使气浮越,治宜凉、降、润、通,养也要根据这一原则,我研究发明的“凉润通降法”就是根据脾分治的理论和多年临床实践总结升华出来的。

  (五)节饮食以“养”:(14条)“养生之道,饮食为先”、“饮食、活人之本也”。饮食可以“养”“活人”亦可以“伤”“伤生”。 饮食自倍,肠乃伤”。 节饮食是“养”的关键,有十四条原则“柒宜柒忌”。“

  1)宜少食,食无过饱。多食滞气伤,食积难消。“少食以通肠”,有实验证实,饿肚子小鼠活的长,饱肚子活的短,食饱后衰老细胞长得快而多。肠系统癌症与饮食关系极大。“四百四种病,宿食为根本”。

  2)宜先饥而食,不宜强食强饮。

  3)宜先温食,而后凉食。凉冷食伤。凉食可引起痉挛,如从冰箱拿出食品立即吃可以诱发冰箱炎、或因污染引起吐泻。

  4)宜淡食、素食:不仅是咸淡之意。少食鱼肉,多食饭。蛋白多诱发许多疾病,包括癌症。

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关键词:养生      养胃      
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