世界健康网[health.icxo.com]：今年高考已落下帷幕，不少考生表示考后最想做的事情就是睡觉、旅游、唱卡拉OK、大吃一顿等等，记者9日调查发现，有个别考生却表示考后最想撕书、烧书、烧模拟试卷。心理专家建议考生，大考后更应该正确调节自身的心理状态，任何时间、任何阶段都要学会正确面对自己，接纳自己。

　　6月9日下午是今年高考最后一科的考试，记者走访部分考点看到，考试还未结束，考场外已悄然打起商业暗战，不少旅行社纷纷向家长们派发旅游线路传单，介绍旅游产品。据了解，高考后很多学生都会选择旅游来放松身心，缓解考试压力，但有个别考生却选择偏激的行为来释放高考期间的压抑。

　　高考结束后考生最想烧书?

　　考试结束后，考生纷纷涌出考场，不少考生均表现出轻松从容的状态。对于考后最想做什么的问题，不少学生称会睡大觉或是大吃一餐，但是记者调查发现，一名姓刘的同学却表示，最想烧书。

　　当记者问其为什么最想烧书时，小刘说，寒窗苦读了这么多年，现在终于可以放松了，他前几天在网上看到一条帖子，说的是高考后第一件事是想做什么，他看到有人说烧书时，颇有同感。小刘无奈表示，考前这段时间是最考验他毅力的一段人生历程。考完后对那些曾经令他劳神伤脑的书有一种报复心理，仿佛要撕了、烧了才解恨。据了解，大考后对书产生报复心理的不仅只有小刘一个。

　　释放压力不能采取偏激行为

　　对于考生在大考后易产生烧书等偏激行为，海南省人民医院心理科医师康延海分析说，这种偏激行为的产生一部分是和学生对待大考的看法有关系，对这些考试没有形成正确的认识，还有周围的人以及社会舆论使考生形成被动的压力，或者是家长和学校给予的期望过高，使考生把大考当成敌人来对待。因此在大考后，为释放这种压力，有的考生会采取偏激的烧书行为来发泄自身的情感。

　　心理专家康医师表示，学生应该把大考当做朋友来对待，不应该把考试当成自己人生经历中的“拦路虎”，这样才能帮助自己成长。如果采取这种偏激行为对待大考，以后自己若还遇到类似的挫折，也会采取同样的方法进行情绪排泄，这样不利于身心的发展，甚至会影响到人格的发育。

　　康延海说，对于考后易产生的自卑、麻木、失落等心理问题，考生应采取健康的方式自我调节，在任何时间、任何阶段都要学会正确面对自己，接纳自己。康医师对大考后考生心理调适还提出了四点建议：一，重新评估，接纳自己;二，善于转移注意，摆脱消极情绪;三，学会放松技巧，保持常态心理;四，把握机遇，善于以积极心态应对心理状态。

　　大考后品德教育不容忽视

　　有教育学者表示，高考和学生的前途有着紧密的关系，学生在备考时心理长期处于紧张状态，一旦大考结束，高度的紧张突然放松，长期的紧张复习与考后的突然放松形成较大落差，心理上产生的巨大差异会导致考生产生极端的情绪。譬如很多考生选择狂欢狂饮酒来释放长久以来蓄积的压力，甚至有的学生会出现烦躁、易怒、失眠和坐立不安等状况。在考后心理突然松弛的这段时间，家长和学校更应该正确引导学生排解压力，对学生考试后的心理问题和思想品德教育不容忽视。