世界健康网[health.icxo.com]：保持苗条身材是不少女性梦寐以求的事，为此不惜花费大量时间和金钱。英国一项对4000名女性的调查显示，英国普通女性一生中花在节食上的时间累计长达10年。

　　节食并无长期效果

　　调查发现，一般情况下，英国女性每年平均为自己制定两次节食计划，每次节食大约持续5周。依此类推，从18岁到70岁，英国女性平均实施104次节食计划，换言之，女性一生中累计约有10年在限制自己进食。

　　调查还显示，约十分之一的英国女性对自己更为苛刻，她们一生中花在节食上的时间累计可高达25年，甚至更多。

　　按每次节食体重减轻约2.8千克计算，节食女性每人每年体重约减轻6千克。

　　然而，约有四分之一的受访女性表示，节食并未长期有效帮助她们减轻体重。事实上，女性每年至少实施两次节食计划本身就表明，整体来看节食减肥并不奏效。