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抑郁和焦虑是失眠主因
2008-03-19 16:29   来源:健康863
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    关键词:失眠的原因 抑郁 失眠的治疗方法

   世界健康网[health.icxo.com]:据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗,失眠成为困扰很多人的精神疾病,并严重影响工作和生活质量。而在失眠的人群中,80%的失眠是因为心理原因造成的。

    曾任北京协和医院神经科主任的李舜伟教授被称为失眠专家,长期关注失眠问题,其关于睡眠的书籍《你可以睡得更好》曾经成为失眠患者的睡眠宝典。最近,李教授走进央视《人物新周刊》,侃侃而谈导致失眠的主要原因,并讲述了如何对症下药根治失眠的良方。

    抑郁和焦虑是失眠的重要原因

    失眠的人当中,有多大比例是精神压力造成的,有多大比例是生理上的原因?李舜伟通过门诊或者病房内失眠的病人的案例,指出大概80%以上都是心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。抑郁和焦虑是失眠的重要原因。

    李教授说曾经发生过这样一个真实的病例,一个大学一年级的男学生,失眠三个月,一晚上也睡不着,什么药都吃遍了都没用。最后李教授对小伙子说请把你的心里的话全部倒出来给我听。大一男生坦然相告,一个交了两年的女朋友三个月以前结婚了,新郎倌不是他。从此以后他就失眠,后来吃了很多安眠药都没治好,依然睡不着。李教授就给他开一张方子,让他试一试,他一看方子笑了,上面写了四个字再找一个!果然不到两个星期,他接受了另外一段感情,自己的失眠症状也消失了。实际上想要根治失眠,就要先解决自己的心病。 李教授说。

    对于其他治疗失眠的方法,比如睡前喝牛奶,热水泡脚等等,这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态,或者提高睡眠的质量,但是如果本身是由于精神压力造成的失眠,恐怕只有排除自身压力,才是正道,李舜伟教授建议。

 

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