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你是不是老得太快?测测吧
2008-03-11 14:53   来源:环球网
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    关键词:老化 失眠 抗生素

   世界健康网[health.icxo.com]:我们无法阻止老去,却能减缓其速度。美国福克斯电视台近日介绍了一套测试自己衰老速度的测试题。据介绍,它源于美国峡谷农场健康中心医疗主任马克•利普诺伊斯的《长寿》一书。他认为,人的寿命长短和免疫系统功能密切相关,以下21道题帮你检查自己的免疫系统是否正常。

  1.你需要减掉5公斤体重吗?

  A.体重正合适(+10分)

  B.我要减掉5公斤(+5分)

  C.我该减不只5公斤(+0分)

  2.你吸烟吗?

  A.基本不吸(+10分)

  B.我每天都被迫吸二手烟,但是我自己不吸烟(+5分)

  C.我和吸烟的人一起生活,但我不吸烟(+2分)

  D.我吸烟(+0分)

  3.你是否居住在大城市?

  A.我住在农村(+5分)

  B.我每周都去大城市(+2分)

  C.我住在大城市(+0分)

  4.在过去24小时,你做过能让你流汗的运动吗?

  A.我每周要做4次令人汗流浃背的运动(+10分)

  B.我每周至少运动2次(+5分)

  C.我很少做剧烈运动(+0分)

  5.你出生时体重多少?

  A.3—4公斤(+4分)

  B.2.5—3公斤(+2分)

  C.低于2.5公斤或超过4公斤(+0分)

  6.你生于什么季节?

  A.春天(+2分)

  B.冬天或夏天(+1分)

  C.秋天(+0分)

  7.过去一年,你服过抗生素吗?

  A.不记得了(+4分)

  B.一年内用过一次,从长大到现在不超过10次(+2分)

  C.每年都会服用(+0分)

  8.你有哥哥或姐姐吗?

  A.有(+4分)

  B.没有(+0分)

  9.你的腹部比臀部大吗?

  A.我的臀部大些(+10分)

  B.一样大(+2分)

  C.腹部大(+0分)

  10.你今天用牙线了吗?

  A.用了(+2分)

  B.今天没有,但经常用(+1分)

  C.从没用过(+0分)

  11.过去一周你做爱了吗?

  A.我的性生活很和谐(+5分)

  B.我的性生活马马虎虎(+3分)

  C.我的性生活不大顺利(+1分)

  12.今天你给朋友们讲过令他们捧腹的笑话吗?

  A.我把别人逗笑了(+2分)

  B.别人把我逗笑了(+1分)

  C.我很久没笑了(+0分)

  13.你小时候家里养狗吗?

  A.我从小和狗一起长大(+2分)

  B.小时候养过其他宠物(+1分)

  C.我从没养过宠物(+0分)

  14.过去一个月中你做过按摩吗?

  A.做过(+2分)

  B.给别人做过(+1分)

  C.自己没做过,也没给别人做过(+0分)

  15.你每天吃饭会超过3顿吗?

  A.我很少多吃(+5分)

  B.我有时会少吃一两顿,但一般是一天3顿,很少多吃(+3分)

  C.我经常不吃饭,吃完饭总是觉得撑(+0分)

  16.你是否服用维生素?

  A.我在午饭或晚饭前一小时服用多种维生素(+4分)

  B.我每天都服用多种维生素,但不是在饭前(+2分)

  C.我不服用维生素(+0分)

  17.在过去的24小时中,你是否曾因为生气而大嚷大叫?

  A.我很少生气(+5分)

  B.生气了,但不会大嚷(+1分)

  C.我大叫过(+0分)

  18.你在白天感到焦虑吗?

  A.有时候会焦虑(+2分)

  B.总是处于焦虑中(+0分)

  C.从来不焦虑(+0分)

  19.悲伤绝望时感到情绪低落吗?

  A.我能正面看问题,比较乐观(+5分)

  B.在过去一个月里,我有一次情绪很低落(+2分)

  C.我经常情绪低落(+0分)

  20.昨晚睡得好吗?

  A.一向睡得很好(+5分)

  B.一般都睡得不错(+3分)

  C.一般睡眠不足(+1分)

  D.总觉得疲倦,总睡不够(+0分)

  21.你是否唱歌、哼歌,是否总有曲调在你脑袋里回荡?

  A.每天都唱歌或摆弄乐器(+2分)

  B.经常听音乐(+1分)

  C.不喜欢音乐(+0分)

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