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白领一族,你会睡觉吗?
2008-03-11 14:28   来源:39健康网
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长期沉重的工作和生活压力使他们易产生焦虑、抑郁情绪,同时也影响到体内的...

 
 
 
 

    关键词:白领 失眠 睡眠质量

   世界健康网[health.icxo.com]:拥有高学历、承受巨大压力的白领们多数人存在着严重的睡眠障碍,夜间难以入睡和早醒成为影响他们正常睡眠的两大问题。主要原因是长期沉重的工作和生活压力使他们易产生焦虑、抑郁情绪,同时也影响到体内的神经系统功能,打乱了正常的睡眠周期。

  危险讯号 睡眠有下列症状应及时去看医生

  严重的失眠有时会导致慢性失眠症,还可能引发许多疾病,假如你有下列症状,应及时去看医生:

  明显的失眠症状持续1个月以上而没有病因;

  服用安眠药之后仍无法入睡;

  似乎永远也睡不够,或者在任何情况下都能睡过去。

  另外,只要睡觉时出现鼾声较大或鼾龄较长者,应及时检查,年龄在30-60岁的人士更应注意,否则可能损害人们的心脏或其他脏器,出现呼吸衰竭,严重的还会危及生命。

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