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寒冬怕冷的人少吃蟹
2008-02-03 15:58   来源:健康863
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     关键词:吃蟹 怕冷 雪灾

  世界健康网[health.icxo.com]:不少老人、孩子、身体虚的女性、病弱的男性都不怕酷暑,就怕严寒,一到冬天就肢寒怕冷。专家说,狗肉火锅和核桃可改善畏寒体质;煲汤放少量胡椒、生姜可驱寒保暖;同时,这类人群就尽量少食生冷食物、水果,以免太过寒凉导致胃部难受。

  专家提醒,肢寒怕冷者冬天适当多吃粗粮、糙米、动物内脏、海鱼等,可多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。还可多吃富含钙和铁的食物,如牛奶、豆制品、贝壳、虾、蛋黄、猪肝、黄豆、黑木耳等,这些都可提高机体的御寒能力。

  怕冷的人应少吃生冷的食物,如冷饮、梨、蟹肉、海虾、西瓜、葡萄等都是十分寒凉的食物,冬季吃下去后,不少人的胃部可能受到过冷的刺激而出现不适。

  与此同时,冬季煲汤可适当放一点胡椒,炒菜稍微放点辣椒和生姜,都有利驱寒保暖,因为辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱,冬天多吃一些可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。

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