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保障男性性健康9大好习惯
2007-12-24 15:32   来源:39健康网
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     关键词:男性健康 卫生习惯

    世界健康网[health.icxo.com]消息:医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

    1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

 
   2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

    3.为自己制订一张生活作息时间表;

    4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

    5.每天少抽一支烟;

  6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

  7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

    8.注意限制饮酒;

  9.多喝水,但不要憋尿。

    专家们还特别指出,改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

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