首页健康资讯健康自助保健养生她健康他健康疾病点击心灵鸡汤妈咪宝贝最新专题 特殊人群疾病关注
减肥方法亚健康禽流感疫情新医改方案流感疫苗糖尿病抗癌药房 多美滋奶粉乙肝专题图说健康
 
 
 
 
 
世界经理人 > 世界健康网 > 妈咪宝贝> 产后恢复  
产后“美腿”秘方(图)
2007-09-12 10:00   来源:羊城地铁报
Ctrl+D 收藏本文

 
 
 
 

关键词:产后 美腿 秘方

  世界健康报道[health.icxo.com]消息:由于怀孕后期,腿部出现水肿,生育后,应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。

  产后“护腿”秘方

  秘方1:尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。

  这是最简单实用的保养方法。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子,可提前护理双腿,减轻水肿程度。

  秘方2:做双腿健美操。

  在产后第五天至满月,可以开始锻炼腿部肌肉,改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地,两条腿伸直,腰部挺拔,两手臂伸直放到身后,手指伸开支撑地面,吸气时脚尖尽量上翘,呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧,两条腿伸直略分开,双臂放在身体两侧,吸气时左脚伸直,于上身成直角,足尖翘起,两只脚交替进行。

关键词:            
  评论 文章“产后“美腿”秘方(图)”
1、凡本网注明“世界经理人”或者“世界健康网”的作品,未经本网授权不得转载,经本网授权的媒体、网站,在使用时须注明稿件来源:“世界经理人”或者“世界健康网”,违反者本网将依法追究责任。
2、凡注明“来源:xxx(非本站)”作品,不代表本网观点,文章版权属于原始出处单位及原作者所有,本网不承担此稿侵权责任。
3、欢迎各类型媒体积极与本站联络,互相签订转载协议。
4、如著作人对本网刊载内容、版权有异议,请于知道该作品发表之日起30日内联系本网,否则视为自动放弃相关权利。
5、联系我们:contact@icxo.com;投稿邮箱:article@icxo.com,欢迎赐稿。
相关阅读
 哺乳期避孕注意些什么
 生育高峰引发产后抑郁潮
 “准妈妈”要警惕产后抑郁
 夏天,如何坐轻松“月子”
 产后保持好的心情!
 
 
 
失眠的专题 专注生命专注艾滋专题 多美滋问题奶粉专题