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中年男性美肤要注意细节
2007-02-28 19:11   来源:
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  世界健康网[health.icxo.com]消息,男性的皮肤一般比较粗糙,经常会黏附污垢堵塞毛孔,导致毛囊及皮肤腺疾病,尤其人到中年时,由于生理机能的衰退,容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象,因此,男士进行科学的护肤是非常重要的。
  
  注意洗脸:
  
  男士应特别注重洗脸,若皮肤为干性,可用冷水和温水交替洗脸,刺激局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3-5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,可促进局部皮肤的血液循环,改善其营养状况,有利皮脂的排出,使面部光润、柔滑,减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士,冷、热水洗脸均可。
  
  均衡营养:
  
  中年男性正是精力最旺盛的时候,他们经常在外奔波,饮食无节,特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人,会使体内酸碱失衡影响健康。因此,要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物,戒烟戒酒,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。
  
  保证睡眠:中年人正是事业的高峰期,事务繁忙。有的经常熬夜加班,睡眠不足,致使面容憔悴、灰暗,眼圈发黑,眼袋显露,生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠,每天睡足8小时,当然睡眠时间也不宜过长。
  
  爱美之心非女性专利,男性亦然。

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