中医非常注重生理周期保养。女性受到荷尔蒙的影响，减轻体重较男性来得不易。而生理周期正常与否，也攸关新陈代谢，减重时可马虎不得。
　　
　　“身体机能恢复正常再减肥”
　　
　　很多女生减肥减到月经不来，或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来，医师会先解决这些生殖系统的问题，把月经调整正常再说。
　　
　　中医认为，女人要好好伺候自己的生理周期，生理期间好好保住正气，才是不复胖的重点所在。
　　
　　月经周期第1～5天
　　
　　月经来潮时，因为失血缘故，特别需要照顾，这时可以放慢减重的速度，多补充一些含铁丰富的食物，如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质。甚至可以吃点去皮鸡腿补充体力，多疼爱自己一点。

来源:东方健康