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女性月经与减肥的关系
2006-04-10 09:25   来源:东方健康
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  中医非常注重生理周期保养。女性受到荷尔蒙的影响,减轻体重较男性来得不易。而生理周期正常与否,也攸关新陈代谢,减重时可马虎不得。
  
  “身体机能恢复正常再减肥”
  
  很多女生减肥减到月经不来,或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来,医师会先解决这些生殖系统的问题,把月经调整正常再说。
  
  中医认为,女人要好好伺候自己的生理周期,生理期间好好保住正气,才是不复胖的重点所在。
  
  月经周期第1~5天
  
  月经来潮时,因为失血缘故,特别需要照顾,这时可以放慢减重的速度,多补充一些含铁丰富的食物,如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质。甚至可以吃点去皮鸡腿补充体力,多疼爱自己一点。

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